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怀孕1周

今天,妈妈的经期基本结束了,身体开始为下周末的排卵做准备。这个时期仍属于备孕期,要经常锻炼,让身体保持处于最佳状态,减少身体内的毒素,减少压力,这样可以提高受孕的几率,还可以调节精力和血糖水平,保证孕育质量。

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这周,你的月经结束了,可能会排出成熟的卵子。一旦和精子相遇,你就成为准妈妈了。备孕和孕早期准妈妈可以补充叶酸,能预防多种新生儿出生缺陷。

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精心装扮你的小“窝”
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温馨的居室,和谐轻快的氛围,轻松平和的心态,会大大提升受孕几率,让整个妊娠过程更加顺利。因此,现在就开始动手吧,为自己、为宝宝提供一个舒适温暖的“窝”,在一个温馨而美好的环境中迎接宝宝的到来。色彩 ......

营养贴士

准妈妈要多吃绿叶蔬菜和水果,这些食物中的维生素C含量很高。除了多吃一些鸡、鱼、瘦肉、蛋类、豆制品等富含蛋白质的食品,为了生育一个健康聪明的宝宝,还应该多吃一些绿叶蔬菜、水果和粗粮,为胎儿生长发育准备好充足而均衡的营养。

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早教音乐

勃兰登堡协奏曲

孕妈妈在心情烦躁的时候可以体会一下世界名曲的魅力,让你的心在音乐声中渐渐平静下来。

早教知识

《勃兰登堡协奏曲》共六首,是巴赫的合奏协奏曲作品中最杰出、最受世人喜爱的经典音乐。

《勃兰登堡协奏曲》的六首乐曲清澈、纯净,酷似一种淳朴的“乡村小夜曲”,并充满了明朗活泼的朝气、高难度的和弦技巧以及巴洛克音乐特有的璀璨和华丽。

 ·准妈妈这样听 

据说,这是巴赫为了一位公爵治疗失眠而做的音乐。每当这位公爵紧张或不安时,听了这首曲子,就会放松下来。

准妈妈在心里烦躁的时候也可以体会一下名曲的魅力。

在巴赫的乐曲中,蕴藏着和人类生命节律相通的部分,那是一种犹如河水潺潺流动样的周期波声音,与大脑中的阿尔发波和心跳波动的图形相似。研究表明,胎宝宝喜欢听与子宫内胎音合拍的音乐。

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助孕食谱七:水鱼汤

怀孕1周食谱

助孕食谱七:水鱼汤
主要材料
水鱼(甲鱼),加枸杞10克、山芋肉10克、淮山(山药)10克,炖大概45分钟。
制作步骤
    月经后第5天,买一只一斤重左右的水鱼,甲鱼表皮的那层膜要先用涨水烫掉,宰成小块,煮的时候放点姜和葱,煮到40分钟的时候放点猪油,煮好后放盐、味精放行了。中药和甲鱼要一起下锅,味道有点酸酸的。每个月经周期吃一次即可。
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